Pour bien commencer la journée, respire avec moi…

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Cycle de 9 rencontres hebdomadaires — en ligne

Jeudis 7h30 à 8h30

Du 12 mars au 7 mai 2026

Animé par Maira Martinez

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Au petit matin, lorsque le passage se fait vers la vie quotidienne, l’âme veut plus que “réussir” la journée…
Elle veut habiter sa journée.

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Un souffle… et la journée change de couleur.
Alors, retrouvons-nous tôt,
avant les obligations, avant les il faut et les je dois.

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Ensemble, ouvrons un espace simple et sacré : une heure pour revenir au corps, au souffle, au vivant.
Respirer ensemble… pour laisser l’air alléger et délier ce qui serre,
éclaircir ce qui s’agite,
et écouter…
entendre ce qui sait, ce qui murmure au cœur de nos paysages intérieurs.

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Ce que nous allons cultiver

• Une respiration plus libre, plus profonde, plus habitée

• Un espace où le système nerveux s’harmonise, où le cœur s’ouvre

• Une énergie claire, un esprit lumineux pour traverser la journée

• Un ancrage : « je suis là… et je me commence. »​

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Ce cycle est un rite doux :
un rendez-vous hebdomadaire pour le plaisir de se déposer, se régénérer, se choisir.
Pour choisir la Vie…
et laisser la respiration redevenir ce qu’elle est : un chemin de Présence.

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Prix : Pour le cycle complet : 180$ +tx avec accès à l’enregistrement de toutes les séanceset le matériel d’enseignement.

(185$ +tx si payé par paypal)

Par séance, à la carte :  25$ +tx avec accès à l’enregistrement de la séance.

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Inscription / infos : Geneviève Sirois, info.ecolebiodanzamtl@gmail.com , 514. 995.0797

Code de la salle ZOOM et information pour la préparation à l’inscription.